Over N2/O2

Ademhaling is een van de meest essentiële functies van het menselijk lichaam, met een gemiddelde van 20.000 ademhalingen per dag. De manier waarop je ademt, kan een aanzienlijke invloed hebben op hoe je je voelt. Elke ademhaling heeft het potentieel om je lichaam positief of negatief te beïnvloeden, afhankelijk van hoe deze wordt uitgevoerd. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat gezonde ademhaling via de neus essentieel is voor optimale gezondheid.

SHOP NU

Een gezonde ademhaling

Bij een gezonde ademhaling zet je buik zachtjes uit bij het inademen en trekt deze samen bij het uitademen. Dit proces verloopt zonder inspanning, stil, regelmatig en vooral door de neus. Helaas ademt naar schatting 30 tot 50% van de moderne volwassenen door de mond, vooral tijdens de nacht.

Voordelen van neusademhaling

Een van de belangrijkste voordelen van neusademhaling is de productie van stikstofmonoxide (NO). Onderzoek toont aan dat stikstofmonoxide, geïnhaleerd via de neus, de zuurstofuitwisseling in het lichaam verbetert en de zuurstofconcentratie in het bloed met 18% verhoogt. Dit verbetert het vermogen van de longen om zuurstof op te nemen, terwijl mondademhaling leidt tot een lagere zuurstofconcentratie in het bloed.

Wat is stikstofmonoxide en waarom is het belangrijk?

Stikstofmonoxide speelt een vitale rol in diverse biologische processen:

– Reguleert de bloedstroom
– Verbetert de werking van bloedplaatjes
– Ondersteunt de immuunafweer
– Bevordert neurotransmissie

Door bewust te kiezen voor neusademhaling kun je je algehele gezondheid verbeteren en profiteren van de talrijke voordelen van stikstofmonoxide.

Ongeveer 25% van het stikstofmonoxide in het lichaam wordt geproduceerd door neusademhaling. Dit molecuul is cruciaal voor het lichaam en biedt vele gezondheidsvoordelen:

– Verbetert geheugen en leervermogen
– Reguleert bloeddruk
– Bevordert een gezonde ontstekingsreactie
– Verbetert de slaapkwaliteit
– Vergroot uithoudingsvermogen en kracht
– Ondersteunt gewichtsverlies
– Verbetert de darmfunctie
– Verlicht pijn
– Vermindert het risico op hart- en vaatziekten
– Helpt symptomen van angst en depressie te verbeteren